Camino forløb
vandring med indsigt og udsigt
Kan du høre Caminoen kalde ?
Drømmer du om at gå en Camino eller en anden vandring/pilgrimsrejse ? Tage tid ud af kalenderen, rejse væk fra hverdagens travlhed og støj, og begive dig ud på en rejse med tid til fordybelse, nærvær, frihed og frisk luft. Opleve pilgrimmens enkle liv, ro i krop og sind, finde ind til dine indre værdier, retningen i dit liv, styrke din krop og være en del af fællesskabet med andre, der har gået på Caminoen.
Dit første skridt
Hvor begynder du, så du får planlagt den rejse, der er rigtig for dig ?
Der er mange meninger om Caminovandring og på nettet, vil du læse om ”den rigtige” Camino og den rigtige måde at gå en Camino. Vi er alle forskellige og går med forskelligt mål, så det vigtigste er at finde frem til lige netop den rejse, der passer til dine ønsker og behov. I min optik er der ikke nogen forkert måde at gå Caminovandring på og mit udgangspunkt for at guide dig er at den rigtige Camino for dig er netop DIN Camino.
Tidligere vandrede pilgrimmen af religiøse årsager, men i dag tager mange afsted ud fra et ønske om personlig udvikling, sundere helbred, indre reflektion, eventyrlyst eller spirituel udvikling.
Fælles er ønsket om en personlig rejse, som du vil huske resten af livet.
Jeg hjælper dig gerne på vej.
Første skridt er en afklarende tlf. samtale eller individuel coaching session, hvor vi afklarer hvad der kalder på dig og starter din personlige camino/pilgrimsrejse
Hvad får du ud af et caminomindforløb?
Caminomindforløbet er for dig, der ønsker at få det bedste ud af både den indre og ydre rejse, som en længerevarende vandring i naturen indbyder til.
Måske er du, som mange af mine klienter, et sted i livet, der kalder på en pause eller en ny vej. Det kan være efter en periode med livskrise/livsændring, stress, sygdom, skilsmisse, arbejdsophør, børnene flytter hjemmefra, en følelse af tomhed eller måske du bare har lyst til at opleve magien ved Caminovandring på egen krop.
Og det er præcis hvad Caminovandring kan give dig. Caminovandring er den ideelle ramme for en pause fra hverdagens støj og tanker, og kan blive en rejse for livet med personlige indsigter, fysisk sundhed, psykisk velvære, mental klarhed, nye venskaber, en krop i balance og et liv med mening og i overensstemmelse med dine indre værdier.
Jeg fik inspirationen til Caminomind, under min første Caminovandring i 2015 hvor jeg i løbet af 5 uger gik knap 800km. på Camino Frances. Jeg var fascineret af hele den proces, som Caminoen blev for mig, både selve kaldet/lysten, den fysiske og mentale forberedelse, den ydre og indre rejse på selve vandringen og ikke mindst længslen og udfordringerne med at integrere det Caminoen gav mig, i min dagligdag efter vandringen.
Du kan få hjælp og inspiration fra materialet og min vejledning uanset om du skal afsted på rejsen om 1 uge, er midt på ruten eller først går med overvejelser om Caminovandring er noget for dig.
Jeg vil med glæde hjælpe dig på vej, så du får den caminovandring du drømmer om.
Caminoen og Hero`s Journey
din personlige helte- og pilgrimsrejse
Jeg elsker ligheden med Joseph Campbells koncept Hero´s Journey, hvor helten møder forskellige udfordringer, hjælpere og indsigter på rejsen og kommer hjem med ny indre og ydre visdom. Jeg arbejder med Heros Journey som opdelt i 3 hovedfaser:
1. Rejsen Starter – Kaldet til Eventyret
Måske du føler et indre kald om at begive dig ud på Caminoen. Ligesom helten i en fortælling står mange over for tvivl og modstand, inden de tager de springet ud i det ukendte.
2. Udfordringer & Transformation på rejsen
Undervejs møder vandreren prøvelser – fysiske og mentale, men også hjælp ( man siger Caminoen giver det du behøver ), refleksion langs vejen, nye venskaber og der opstår en dybere indsigt og personlig vækst.
3. Indre Forvandling & Hjemkomst
Ved målet oplever mange en følelse af afslutning, men også en erkendelse af, at den sande transformation sker i måden, de bringer rejsens læring med hjem. Ligesom helten i fortællingen vender de tilbage med ny visdom som skal implementeres i hverdagen.
Med Caminomind-forløbet får du alle redskaber og inspiration til hele rejsen, både før, under og efter selve vandringen.
‟ The big question is whether you are going to say
a hearty YES to your adventure „
Caminomind forløbet er opbygget i moduler ,der guider dig på vej
før, under og efter din vandring.
Du får mulighed for netværk og sparring med mig som guide og andre deltagere, der ligesom dig planlægger Caminovandring.
Forberedelse
- Caminoen kalder. Find ind til hvorfor Caminoen kalder på dig.
- Caminomindset, hvilken camino og hvordan. Den rigtige Camino er din Camino
- Forberede kroppen til rejsen. Gangteknik, gåtrænings-program, fodøvelser, vejrtrækning
- Hvilket udstyr passer til dig, og hvad har du brug for. Pakkeliste til rejsen.
Undervejs
- Mindfulness, Slippe kontrollen, lade tingene ske. The Camino provides, De 7 pilgrimsnøgler.
- Kropsbevidsthed og egenomsorg. Lær at lytte til din krop og de signaler den giver.
- Forbinde dig med Naturen, være en del af noget større/helheden,
- Spirituelle ritualer i forbindelse med Caminovandring.
- Fysioterapeutens hjælp til selvhjælp til vandreskader på lange vandreture.
- Lær at følge din indre GPS
Hjemkomst
- Hvordan implementerer det du har lært på Caminoen til din hverdag og liv.
‟ Den rigtige Camino er DIN Camino „
Marianne Svenningsen
STARTEDE MED AT MISTE BAGAGEN…
Min første Camino var i 2015 på Camino Frances. En vandretur på knap 800km fra Saint-Jean-Pead-De-Port (SJPDP) til Santiago de Compostella, der startede med at jeg mistede min rygsæk med alt udstyr ved mellemlanding i London. Inkl. mine vandrestøvler, som jeg ihærdigt havde gået til og nusset om i tiden op til rejsen !
Jeg havde tjekket rygsækken ind som bagage for at få vandrestavene med sammen med vandrestøvler og andet udstyr. Jeg havde kun min håndbagage og det sæt tøj og sandaler jeg havde på. Ikke lige den start jeg havde forberedt.
Efter 3 dages venten i SJPDP og uden udsigt til at flyselskabet kunne finde min mistede bagage, købte jeg ny rygsæk, udstyr og nye vandrestøvler i SJPDP.
De 3 dage i SJPDP viste sig at blive nogle meget betydningsfulde dage for mig, og jeg er lykkelig for at de oplevelser og indsigter de 3 dage gav mig. Det havde jeg ikke oplevet, hvis jeg ikke havde mistet bagagen, og for mig var der en mening med det. Caminoen gav mig hvad jeg havde brug for, selv om jeg ikke lige kunne få øje på det i situationen 😉
Du kan ikke forberede dig på alt, men du kan gøre meget for at din Camino eller vandrerejse bliver den personlige rejse du drømmer om.