Helheds terapi
helhedsorienteret terapi og coaching
Et helhedsorienterede terapiforløb er skræddersyet til dig, der ønsker at tage hånd om din sundhed på en dybere og mere holistisk måde. Jeg kombinerer fysioterapi, energimedicin og coaching for at skabe et forløb, der ikke kun tager hånd om dine symptomer, men også de bagvedliggende årsager.
Forløbet er relevant for dig, der:
- Lever med en kronisk lidelse eller livsstilssygdom
- Har været igennem et længerevarende sygdomsforløb
- Oplever stress, smerter eller træthed
- Er sygemeldt og ønsker til at komme godt tilbage eller videre til nyt arbejde
- Ønsker at optimere din sundhed, energi og mindset
- Er i overgangsalderen og søger indsigt og balance i krop og sind
Indhold tilpasses individuelt til dig,
og kan omfatte følgende elementer:
Grundig indledende samtale
– Individuel vurdering af din fysiske og mentale sundhed
– Afklaring af mål og ønsker for forløbet
Fysioterapeutisk undersøgelse og vejledning
– Fysioterapeutisk undersøgelse og vejledning
– Bevægeligheds- og stabilitetsøvelser tilpasset dine behov
– Åndedrætsøvelser, energiøvelser og afspænding der reducerer stress og optimerer kroppens heling
Livsstilsvejledning
– Individuel rådgivning om søvn, kost, fysisk aktivitet, restitution og energibalance
– Værktøjer til at skabe bæredygtige livsstilsændringer
Mental trivsel og personlig udvikling
– Coaching og sundhedsmentoring til at opbygge gode vaner og motivation
– Redskaber til håndtering af stress, bekymringer og følelsesmæssige blokeringer
– Mindfulness og mentale strategier til at skabe balance
Opfølgning og justering
– Justering af øvelser og udvikling
– Evaluering og støtte til at fastholde resultater
